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alcule o IMC e descubra seu
peso ideal
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Seu peso revela
riscos. O peso ideal é aquele que propicia um bem estar físico, mental e
social.
Para se determinar a faixa de peso ideal, tem sido usado o
Índice de Massa Corporal (IMC). Este é o método mais prático para avaliar
o grau de risco associado à obesidade.
Com o IMC em mãos, saiba o que
fazer
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| RISCO |
IMC |
CONDUTA |
| PESO SAUDÁVEL |
18 – 24,99 |
Alimentação equilibrada
Atividade física
regular |
| MODERADO |
25 – 29,99 |
Alimentação equilibrada com restrição calórica orientada por
um profissional
Atividade física regular |
| ALTO |
30 – 34,99 |
Alimentação equilibrada com restrição calórica orientada por
um profissional
Atividade física regular
Tratamento
medicamentoso com acompanhamento médico |
| MUITO ALTO |
35 – 39,99 |
Alimentação equilibrada com restrição calórica orientada por
um profissional
Atividade física regular
Tratamento
medicamentoso com acompanhamento médico
Possibilidade de
cirurgia |
| EXTREMO |
40 ou mais |
Alimentação equilibrada com restrição calórica orientada por
um profissional
Atividade física regular
Tratamento
medicamentoso com acompanhamento médico
Cirurgia
Controle o peso
dos idosos
A
tabela abaixo, válida para as pessoas com 60 anos ou mais, é uma
forma de identificar se o peso está acima do adequado ou não,
levando em consideração a altura do
idoso. | |
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